“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.

 

PILATES O Método Autêntico Pilates é baseado na Contrologia, um método de condicionamento físico e mental definidos por Joseph Pilates no início do século XX com mais de 500 exercícios.

Segundo este, em vez de se repetir muitas vezes cada exercício, é preferível exercitar-se com mais eficácia e com menos repetições, exigindo do praticante um controlo adequado do seu corpo.

Joseph Pilates

 

YOGA é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, actualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. O Yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

YOGA

TERÇAS - 9h15 

 QUINTAS - 19h45

©TRADI Todos os direitos reservados.Desenho e implementação do site:TRADI