Ginástica laboral

Ginástica laboral é uma modalidade de actividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho.

As empresas que promovem a prática desta modalidade também são beneficiadas, na medida em que os funcionários não faltam tantas vezes ao trabalho por motivos de doença. A ginástica laboral também fortalece as relações para o desenvolvimento de trabalhos em equipe e aumenta a produtividade.

Empresas TRADI

Além dos inúmeros benefícios físicos e mentais, as técnicas específicas utilizadas na ginástica laboral podem ainda contribuir para:

 

- Aliviar o stress e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho;

- Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos;

- Diminuir o sedentarismo e a fadiga;

- Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho;

- Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

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Massagens

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Nutrição

Palestras e consultoria à empresa.

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